¿Qué es el rafting?

El rafting es el descenso por un rio de montaña de un grupo de personas a bordo de un raft o bote neumático, sin motor, La embarcación es arrastrada por la corriente mientras los tripulantes la dirigen mediante los remos, El bote neumático tiene unas medidas de 5 x 2 m y una capacidad de cuatro a diez personas. Los tripulantes van provistos de un remo corto de una sola pala, con el que, siguiendo las instrucciones del monitor, dirigen la embarcación, sorteando los obstáculos que el río presenta. Para practicarlo, además del bote neumático y los remos, se precisa de un casco adecuado, un chaleco salvavidas, calzado de neopreno, y un traje de neopreno a fin de proteger del frío y golpes.

Saque touche

La touche se produce cuando el balón sale de banda. Se realiza montando plataformas, éstas plataformas constan de tres personas: Dos levantadores y un saltador.
El balón será puesto en juego por un participante del equipo al que se le conceda el saque de banda. Cuando el balón es recibido por el saltador, destacamos la cuestión de que el balón será disputado por ambos equipos, éste pasará el balón o no,  a uno de sus compañeros que estarán a esperas de recibir el mismo.

Está terminantemente prohibido tocar las plataformas si todavias están formadas una vez puesto el balón en juego, es decir, no puedo placar a una plataforma si ésta decide mantener el balón, debo de esperar a que el compañero que está en el aire toque el suelo.

Importancia de la enseñanza recíproca

Hoy voy a hablaros sobre la enseñanza recíproca dado que la hemos utilizado en la piscina.

La enseñanza recíproca es muy importante ya que con ella se mejoran y establecen las relaciones sociales entre los con pañeros ya que das información y la recibes mediante un feedback inmediato. 

La tarea se realiza de la siguiente manera: un alumno realiza la tarea designada por el profesor mientras el observador (el otro alumno) mira. Después, según los criterios dados con anterioridad con el profesor se realiza la inmediata corrección de la tarea mediante el feedback y con esto se forma un triángulo entre profesor, alumno y observador.

Este estilo de enseñanza consta de tres fases:
-Preimpacto: en esta fase el profesor realiza un ficha de criterios que será dada al observador.
-Impacto: se realiza un traspaso de decisiones del profesor al observador mientras el alumno realiza la tarea.
-Postimpacto: el observador comunica al alumno que realizó la tarea mediante el feedback sus errores y aspectos a mejorar (facilitar una solución).

Con este estilo se intenta pasar la toma de decisiones al observador para en un futuro tener la experiencia de poder realizar una clase dirigida sin ningún problema.

como anotar en rugby

-Try o ensayo (5 puntos): es la anotación más importante,
y consiste en apoyar el balón con las manos, brazos o pecho, en la "zona de marca" (o el in-goal) del adversario.


-Drop goal o puntapié de botepronto (3 puntos): el drop o botepronto 
es un tipo de patada que se realiza dejando caer la pelota al suelo y
pateándola inmediatamente después, y casi simultáneamente con el bote. 


-Goal de un penal o transformación de un puntapié de castigo (3 puntos):
 ciertas infracciones graves son sancionadas con un penal; en ese caso 
el equipo favorecido tiene la opción de realizar una patada hacia los 
postes desde el lugar en que se cometió.


-Conversión o transformación (2 puntos): conseguido el ensayo (try), 
el bando que lo obtuvo tiene derecho a patear el balón hacia los postes 
de goal, a la altura en la que se marcó el mismo

Tipos de placajes en el rugby

Tipos de placajes : normal y agresivo . Aunque también existen placajes ilegales como : corbata ,placaje en catedral y el placaje retardado .

-Placajes peligrosos :













-Placaje agresivo :












-Placaje normal :

La disciplina en el judo

En el judo, es fundamental seguir unos principios y disciplinas para formarnos no sólo como judokas sino también como personas.

Algunos de estos puntos son:

-Respeto.

-Tolerancia.

-Disciplina.

-Dedicación.

-Hábitos saludables.

Practicando judo también se consiguen las siguientes metas:

-Integración.

-Mejorar relación cuerpo y mente.

-Hacer amigos.

-Perder el miedo.

-Estar a gusto contigo mismo.

Beneficios psicológicos de la práctica del judo:

-Desarrollo de la autoestima a nivel personal, social y familiar.

-Desarrollo de las capacidades de autocontrol.

-Favorece la expresión de la afectividad.

-Evita conflictos emocionales.

-Seguridad en sí mismo.

-Desarrollo de la psicomotricidad.

-Favorece la percepción de sí mismo, de los demás y del espacio.

Judo pie

Hay diferentes formas de derribar al compañero y os voy a explicar unos aspectos comunes a todas ellas:

-Kumikata: es el agarre al oponente siendo el más básico con la mano derecha en la solapa y la mano izquierda a la manga a la altura del codo.
 

-Kuzushi: es el desequilibrio.

-Tsukuri: es la preparación a la proyección.

-Kake: es la proyección.

¿Qué es el acrosport?

El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía. Se trata de una modalidad deportiva incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos fundada en 1973 y forma parte de la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999.

En el acrosport existen tres elementos fundamentales:

- Formación de figuras o pirámides corporales.

- Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones entre las figuras.

- Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas.

Puntuación en el Judo

Yuko: equivale a 5 puntos y se puede obtener de dos fomas:
-Judo suelo: inmovilizando a Uke entre 10 y 14 segundos
-Judo pie: cuando Uke cae de costado

Wazari: equivale a 7 puntos y se puede obtener de dos formas:
-Judo suelo: inmovilizando a Uke entre 15 y 19 segundos
-Judo pie: cuando Uke no apoya la totalidad de la espalda y también cuando le falta fuerza, velocidad o ejecución técnica

Ippon: esto supone la finalización del combate por victoria y equivale a 10 puntos. Se puede obtener de dos formas:
-Judo suelo: inmovilizando a Uke 20 segundos, luxando el codo o estrangulando
-Judo pie: Cuando Uke apoya toda la espalda y la técnica es ejecutada correctamente con la suficiente fuerza y velocidad

Reglas del Rugby

No se permite pasar el balón hacia adelante. Tampoco se permite que el balón caiga hacia adelante, lo cual se denomina knock-on o Avant. 

El balón sólo puede avanzar llevándolo o pateándolo hacia adelante. 

Cualquier jugador en el campo de juego puede avanzar con el balón. 

Un jugador placado o tacleado (derribado) debe pasar o soltar inmediatamente el Balón. el jugador que taclea debe también soltar inmediatamente el Jugador tacleado. 

El rugby es un deporte continuo. No se preveén interrupciones (a menos que haya una lesión.). 

Una mele/scrum reinicia el juego después de un pase hacia adelante o un knock-on. También se forma una mele/ scrum en otras ocasiones, menos frecuentes. 

Un line-out reinicia el juego cuando el balón sale del terreno de juego. 

Un Ensayo/Try es otorgado cuando el balón es llevado mas allá la línea de goal (zona de anotación)y apoyado en el suelo. 

5 puntos se otorgan al realizar un ensayo/try. 

2 puntos se otorgan al convertir la patada adicional después de un ensayo/try. 

3 puntos se otorgan al convertir un gol de campo (golpe) después de cometida una infracción. 

3 puntos se otorgan al convertir un drop (patada de bote-pronto) en juego abierto. 

Después de que se convierte un ensayo/try o un penal, el balón es pateado hacia el equipo anotador (excepto en sevens, rugby con siete jugadores por lado). 

El árbitro es el responsable de hacer respetar el reglamento. 

Se juega en dos tiempos continuos de 40 minutos cada uno con un intermedio de 5 minutos. 

El tiempo lo lleva el árbitro principal y debe detenerlo solamente cuando haya lesiones. 

Hay dos jueces de línea que ayudan a indicar cuándo el balón o la persona que lo lleva salen del campo de juego. 

Rugby tag

¿Qué es el rugby tag o tag rugby?

   

 Es un nuevo concepto de rugby, rugby sin el contacto físico. Los jugadores llevan un cinturón o pantalones cortos de “tag rugby” y pegadas a ambos lados, con velcro, cuelgan dos cintas.

    

Consta de un equipo de 12 jugadores con 7 en el campo. Cuando el equipo defensor (sin el balón) quita la cinta a un jugador del equipo atacante (con el balón), esto se considera un placaje. Es un deporte rápido de habilidad, que se puede practicar tanto de forma amistosa como a nivel de competición.

   

Rugby tag es un deporte sin contacto, cualquier forma de contacto intencional está prohibido y puede ser sancionado con una tarjeta amarilla o roja, (el jugador tiene que abandonar el campo de juego). Cualquier forma de contacto no intencionada puede ser sancionada con un golpe de castigo y/o cambio de posesión.