sábado, 28 de febrero de 2015

Viraje Braza y Mariposa

En el estilo braza y Mariposa existe la obligatoria particularidad de tocar la pared con las dos manos simultáneamente por debajo del agua y al mismo nivel (braza) o por encima del agua (mariposa).
Después de tocar la pared, el brazo del lado sobre el cual el cuerpo gira, se aleja de la pared fraccionando con el brazo flexionado. La mano contraria empuja contra la pared para alejar de ella los hombros y la cabeza.
Cuando esto ocurre, las rodillas se flexionan y se agrupan debajo del cuerpo. La mano abandona la pared y se junta con la otra mano libre, en preparación para el impulso de la pared.
Los pies se colocan en la pared y el nadador realiza un fuerte impulso con el cuerpo en posición hidrodinámica, brazos y piernas extendidos.
VIRAJE: Braza y Mariposa. Ficha Técnica