El porque del deporte.

El deporte tienes diferentes fines, todos ellos son admitidos ya que pueden motivar, inculcar valores, te adentran en la competición e incluso te ayudan a mantenerte en forma algo muy común en la sociedad actual. Pero yo hoy os voy hablar sobre los valores que adquieres como persona en la práctica deportiva.

El valor es la cualidad por la que una persona o cosa merece consideración o aprecio. Algunos de los valores que se pueden aprender son por ejemplo:

-La ética de trabajo: los niños o mayores no soló van a un campo, cancha, pista a pasar el rato sino que se va a aprender una serie de habilidades necesario para la práctica deportiva además de adquirir una rutina de trabajo que es algo muy importante a lo largo de la vida ya que sin esfuerzo nada se consigue.
-Trabajo en equipo: en los deportes en los cuales es necesaria la cooperación es importante saber ayudarse los unos a los otros porque en un equipo uno sólo no consigue lo mismo que un conjunto por ello es bueno ayudarse.
-Respeto: mostrar respeto por tu oponente demuestra el espíritu deportivo. Esa es una señal de madurez y desarrollo.
-Superación de las adversidades: si algo no te sale, no te rindas sigue intentándolo las veces que haga falta, proponte objetivos a cortos plazos y así verás una mejoría consiguiendo superar aquello que no te salía.
-Motivación: todo lo que se realiza en la vida se hace con un fin y si no se tiene ganas de hacerlo no lo hagas ya que hay que hacerlo con ganas. Busca la manera de motivarte rendirás mucho mejor.

Evaluación sobre la natación a espalda

Hola, como el otro día estuvimos haciendo natación de espalda se nos mandó hacer una evaluación a los compañeros acorde a sí se realizaba medianamente bien los movimientos de natación al estilo espalda, cosa muy correcta ya que para poder ser un buen monitor de actividades físicas y tiempo libre siempre se tiene que empezar a apreder desde la base ya que no todo el mundo tiene los mismos conocimientos.

Para evaluar la natación al estilo espalda primero hay que tener unos conocimientos sobre que es y como se realiza y para que lo veáis aquí os dejo un video:

Nosotros tuvimos en cuenta los siguientes aspectos:

-Posición del cuerpo

-Movimiento de brazos

-Movimiento de piernas,flexión de rodillas

-Aleteo

-Tracción(abajo, arriba, abajo)

-Entrada de mano

Salto de longitud

El salto de longitud es uno de los eventos que componen el programa de las pruebas de atletismo. Es una especialidad que se encuentra dentro de las pruebas de campo y a su vez en el área de saltos. El salto sin requerimientos reglamentarios, es un gesto natural, podríamos decir, que el hombre lo realiza en forma casi instintiva. Cuando aplicamos una determinada técnica, lo único que pretendemos es sacar más rendimiento al gesto natural. Por ello aconsejamos que no se obligue al atleta, deportista, alumno, a los jóvenes a adoptar una técnica determinada, sino orientarle a la obtención del máximo rendimiento, eligiendo su propia técnica de acuerdo con sus características psíquicas y físicas.

Para el estudio de la técnica base, dividiremos el salto en:

-Carrera de aproximación
-Batida
-Vuelo
-Caída

A continuación os dejo un video donde os explica lo dicho con anterioridad explicando así la historia del salto de longitud y sus fases.

Natación estilo espalda

La cabeza se mantendrá de manera que la superficie del agua esté al nivel de la nuca y justo por debajo de sus orejas, o bien que la mirada se dirija con una inclinación de 45 grados con respecto a la superficie.

El plano sagital de la cabeza siempre permanecerá perpendicular al agua a pesar del movimiento de rotación sobre el eje longitudinal o rolido, tan importante en este estilo. El giro del cuerpo es similar al que vimos en crol. Sin embargo, la cabeza ha de permanecer fija mientras el cuerpo gira hacia un lado y otro. Este movimiento de caderas y hombros es menos amplio que el giro en crol.

Para que el rolido o giro del cuerpo sea efectivo es importante rotar el cuerpo en perfecta sincronización con los movimientos de los brazos. La acción alternativa de los brazos en espalda hace que un brazo se esté moviendo hacia bajo cuando el otro se esté desplazando hacia arriba. Es muy importante que los nadadores roten sus cuerpos en la misma dirección en que estén moviendo los brazos para evitar que las caderas y las piernas se balanceen de lado a lado. El cuerpo debe rotar como una unidad: hombros, caderas y piernas.

Imagen de movimiento de brazos y piernas.

La natación

                                                            La natación, el estilo crol:

 

Este estilo es el más popular en las escuelas de aprendizaje porque es el primero en enseñarse.

El crol tiene su origen en la palabra "crawl" del inglés, que significa reptar o arrastrarse. Recibe también el nombre de estilo libre porque, en las pruebas así denominadas, el nadador puede nadar cualquier estilo (crol, braza, espalda, mariposa, perrito, de lado, etc.), excepto en las pruebas de individual estilos o relevo combinado, en las cuales estilo libre significa cualquier estilo distinto del de espalda, braza o mariposa.

Este estilo surgió en Australia y sus característicos movimientos se le atribuyen al inglés John Arthur Turdgen en el año 1870, que imitaba la técnica de los nativos australianos.

En este estilo el nadador se encuentra en posición ventral o prona (boca abajo), y consiste en una acción completa de ambos brazos (brazada) de forma alternativa, primero el derecho y luego izquierdo, en un movimiento similar al de las aspas de un molino, y un número variable de batidos de pierna (patada), dependiendo del nadador y de la distancia de la prueba a nadar.

De momento, se trata del estilo más rápido, seguido por la mariposa, la espalda y por último la braza. Sin embargo, los últimos avances en cuanto a técnica se refiere, indican que los tiempos registrados en la mariposa se van acercando cada vez más a la velocidad del crol.