El equilibrio

-Concepto:

Función que nos permite mantenernos estable con en el centro de gravedad del individuo.
El sentido del equilibrio se ubica en el sistema vestibular situado en el laberinto óseo del hueso temporal.
El aparato vestibular posee tres funciones principales:

+Juega un papel importante en las sensaciones objetivas de movimientos en el espacio.

+La información vestibular es empleada para los ajustes de la actividad muscular para mantener la postura.

+Estabiliza la posición de los ojos reduciendo el desplazamiento de la imagen fijada en la retina.

-Tipos de equilibrio:

+Equilibrio estático: facultad de mantener el cuerpo erguido sin desplazarse.

+Equilibrio dinámico: habilidad para mantener la posición en diversos movimientos.

-Factores que afectan al equilibrio:

+Externos:

.Amplitud de la base de sustentación
.Estabilidad de la superficie de apoyo
.Altura de apoyo
.Recepción de móviles
.Impactos en la superficie del cuerpo

+Internos:

.Altura del centro de gravedad
.La proyección del centro de gravedad
.Cambios en la velocidad y ritmo
.Peso corporal
.Fuerza

-Evolución del equilibrio:

Está ligado al desarrollo general del individuo y a las experiencias previas que haya tenido.
En los primeros años de vida se adquiere la capacidad de adoptar la posición bípeda paralelamente a la maduración del sistema neurológico y motor.
Con la consolidación del sistema nervioso y neuronal en la edad prepuberal se alcanzan los máximas posibilidades de trabajo.
La involución que aparece en edades avanzadas responde al deterioro del sistema nervioso y locomotor que se va a ver incrementado debido a la inactividad.

-Actividad para la mejora del equilibrio:

.Cambios en el tamaño de la base de apoyo
.Localización del centro de gravedad a mayor o menor altura
.Cambios de duración y ritmo
.Trabajar en ambos lados