¿Qué es el rafting?

El rafting es el descenso por un rio de montaña de un grupo de personas a bordo de un raft o bote neumático, sin motor, La embarcación es arrastrada por la corriente mientras los tripulantes la dirigen mediante los remos, El bote neumático tiene unas medidas de 5 x 2 m y una capacidad de cuatro a diez personas. Los tripulantes van provistos de un remo corto de una sola pala, con el que, siguiendo las instrucciones del monitor, dirigen la embarcación, sorteando los obstáculos que el río presenta. Para practicarlo, además del bote neumático y los remos, se precisa de un casco adecuado, un chaleco salvavidas, calzado de neopreno, y un traje de neopreno a fin de proteger del frío y golpes.

Saque touche

La touche se produce cuando el balón sale de banda. Se realiza montando plataformas, éstas plataformas constan de tres personas: Dos levantadores y un saltador.
El balón será puesto en juego por un participante del equipo al que se le conceda el saque de banda. Cuando el balón es recibido por el saltador, destacamos la cuestión de que el balón será disputado por ambos equipos, éste pasará el balón o no,  a uno de sus compañeros que estarán a esperas de recibir el mismo.

Está terminantemente prohibido tocar las plataformas si todavias están formadas una vez puesto el balón en juego, es decir, no puedo placar a una plataforma si ésta decide mantener el balón, debo de esperar a que el compañero que está en el aire toque el suelo.

Importancia de la enseñanza recíproca

Hoy voy a hablaros sobre la enseñanza recíproca dado que la hemos utilizado en la piscina.

La enseñanza recíproca es muy importante ya que con ella se mejoran y establecen las relaciones sociales entre los con pañeros ya que das información y la recibes mediante un feedback inmediato. 

La tarea se realiza de la siguiente manera: un alumno realiza la tarea designada por el profesor mientras el observador (el otro alumno) mira. Después, según los criterios dados con anterioridad con el profesor se realiza la inmediata corrección de la tarea mediante el feedback y con esto se forma un triángulo entre profesor, alumno y observador.

Este estilo de enseñanza consta de tres fases:
-Preimpacto: en esta fase el profesor realiza un ficha de criterios que será dada al observador.
-Impacto: se realiza un traspaso de decisiones del profesor al observador mientras el alumno realiza la tarea.
-Postimpacto: el observador comunica al alumno que realizó la tarea mediante el feedback sus errores y aspectos a mejorar (facilitar una solución).

Con este estilo se intenta pasar la toma de decisiones al observador para en un futuro tener la experiencia de poder realizar una clase dirigida sin ningún problema.

como anotar en rugby

-Try o ensayo (5 puntos): es la anotación más importante,
y consiste en apoyar el balón con las manos, brazos o pecho, en la "zona de marca" (o el in-goal) del adversario.


-Drop goal o puntapié de botepronto (3 puntos): el drop o botepronto 
es un tipo de patada que se realiza dejando caer la pelota al suelo y
pateándola inmediatamente después, y casi simultáneamente con el bote. 


-Goal de un penal o transformación de un puntapié de castigo (3 puntos):
 ciertas infracciones graves son sancionadas con un penal; en ese caso 
el equipo favorecido tiene la opción de realizar una patada hacia los 
postes desde el lugar en que se cometió.


-Conversión o transformación (2 puntos): conseguido el ensayo (try), 
el bando que lo obtuvo tiene derecho a patear el balón hacia los postes 
de goal, a la altura en la que se marcó el mismo

Tipos de placajes en el rugby

Tipos de placajes : normal y agresivo . Aunque también existen placajes ilegales como : corbata ,placaje en catedral y el placaje retardado .

-Placajes peligrosos :













-Placaje agresivo :












-Placaje normal :

La disciplina en el judo

En el judo, es fundamental seguir unos principios y disciplinas para formarnos no sólo como judokas sino también como personas.

Algunos de estos puntos son:

-Respeto.

-Tolerancia.

-Disciplina.

-Dedicación.

-Hábitos saludables.

Practicando judo también se consiguen las siguientes metas:

-Integración.

-Mejorar relación cuerpo y mente.

-Hacer amigos.

-Perder el miedo.

-Estar a gusto contigo mismo.

Beneficios psicológicos de la práctica del judo:

-Desarrollo de la autoestima a nivel personal, social y familiar.

-Desarrollo de las capacidades de autocontrol.

-Favorece la expresión de la afectividad.

-Evita conflictos emocionales.

-Seguridad en sí mismo.

-Desarrollo de la psicomotricidad.

-Favorece la percepción de sí mismo, de los demás y del espacio.

Judo pie

Hay diferentes formas de derribar al compañero y os voy a explicar unos aspectos comunes a todas ellas:

-Kumikata: es el agarre al oponente siendo el más básico con la mano derecha en la solapa y la mano izquierda a la manga a la altura del codo.
 

-Kuzushi: es el desequilibrio.

-Tsukuri: es la preparación a la proyección.

-Kake: es la proyección.